高考的日子一天天临近。虽然有部分考生每天都在复习，但是复习压力与日俱增。

高考的日子一天天临近。虽然有部分考生每天都在复习，但是复习压力与日俱增。你越来越没有勇气复习了。小编建议每个人都可以这样做。

一、不要跟他人比较 同学间的复习差异是难免的，建议大家千万不要过分地去相互比较。如果你比较的对象比你的实力强，比较的结果就是会无形增加你的心理压力，不利于自己平稳、正常的复习。相较于复习进度的比较，同学间复习经验和信息的交流更有意义。 二、保持自信、乐观的心态 1、保持自信 考试是一项需要高度自信的事情，并且要持续的保持自信；特别是在这一阶段，大家在复习的过程中会经历更多的挫折和沮丧，但是你依然要自信的去跨越这些困难。 建议大家可以通过自我暗示“我可以，我能行”等，给自己鼓励和支持。 2、平和的心态 专升本是一个选拔性考试，你有没有足够的勇气和能力去面对，意志是不是够坚定，能不能坚持到最后，都将直接决定结果走向。以平和的心态对待专升本，卯足了劲，沉浸于钻研学习当中，朝着升本的终点奔去。 建议大家以平和的心态去面对，专升本只是你实现梦想的很多途径之一；考试就会有淘汰，况且还是千军万马过独木桥，大家所要做的就是坚持。 3、抓效率，不拼时间

努力，花更多的时间是对的，但是投入的时间和精力可能和成绩不成正比。关键问题是审查是否有效。时间越紧迫，就越应该重视效率。在整个备考过程中，一定要高度重视学习的效率。规律作息，尊重情绪，合理安排时间，这样才能得到更高效的结果，避免负面情绪的不利影响。不要在情绪低落的时候强迫自己看书做题，抓住一天中高效的时间。你要专心学习，这和升本大学的成败息息相关，值得你时不时的反思和监督自己。你可能希望给自己设定一些时间限制。持续的长期学习很容易让你感到无聊。这时可以把复习内容分成几个部分，限定每个部分在规定的时间内完成。各部分完成后，给自己一点奖励，适当休息。这样不仅有助于提高效率，还能防止疲劳。

三、 锻炼身体、保持睡眠 1、养成良好的运动习惯 运动是一个极有效的驱除不良心情的自助手段。如果在紧张的复习中这些活动很难进行，哪怕运动十分钟，对克服坏心情都能收到立竿见影之效。运动之后再洗个热水澡，能把紧张的情绪冲得干干净净。 2、保证睡眠质量 这一阶段时间对于专升本的同学是很珍贵的，很多同学为了争取复习时间往往会牺牲掉睡眠时间，但是如果休息的不好，学习效率也会随之下降，所以应该适当的保证尽量多的睡眠时间，休息的好，效率才会高。 3、保证合理、健康的饮食 建议大家不要为了多挤出时间复习，吃饭总是凑合凑合，这样不仅难以提高效率，反而会给我们带来坏心情。所以，更要注意营养的均衡，养成良好的饮食习惯，这对于抵抗紧张情绪反应和提高智力水平都是非常必要的。 专升本复习需要照顾到方方面面，考生们要尽量放平心态，以单纯的应考心态面对，不攀比，注意劳逸结合，相信复习效果会有所好转。心态很重要！加油！

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