许多学生仍然沉迷于假期的休闲放松氛围，无法进入学习状态。他们怎么恢复？

1、提出积极的心理建议

积极的心理暗示是每个人都有的无形法宝。所以，同学们不妨在复习前给自己一个提示:“新的战斗已经开始了！我想精力充沛地投入到学习中去，我会复习更多的知识。”

在这样的积极心理暗示下要求自己适度紧张起来，此时你就会精神饱满迎接假后学习。距离2020年湖北专升本考试还有3个月的时间，作为升本人必须迅速排除各种干扰，全程投入，全力以赴，从随意放松转向紧张有序，及时树立拼搏、苦战、坚毅的战斗意识。 2、制定目标和计划 同学们应结合自己实际情况，以自己复习的学习实际为基础，进行新的学习定位，将目标定在能力所及的范围内，确定为了实现目标而需要付出的行动。 并将此目标落实到纸上，贴在学习桌前每天可以看到的地方，以此来激励自己。计划制定好了，还要在复习阶段内严格按照计划执行，才能达到理想效果。 3、进入良好的学习状态 如果你某一块肌肉绷紧，时间长了就会感到酸胀，干扰你的注意力，同时会消耗你的能量。当你学会放松，让整个肌肉处于放松状态时，大脑自然会处于专注状态，你会轻松愉快地学会知识。

快乐的情绪不仅可以帮助你提高学习效率，还可以促进与老师和同学的交流。心理学研究表明，人可以通过调整表情来调节情绪。建议学生每天早上起床后对着镜子微笑，同时建议自己:“我今天很开心！”这样可以调节心情，增强快感。

4、掌握正确的学习策略 学习策略因人而异。早睡早起属百灵鸟型，晚睡晚起属夜猫子型，这是人的基本生物钟，有人上午9点达到能量峰值，有人下午2点达到能量峰值，你可以把最重要的学习内容放在最好状态时学，效率自然会提高。 学习是讲究方法和效率的，否则事倍功半甚至徒劳无功。每个人的学习情况略有差异，持之以恒。任何一件事的完成不是靠计划得如何完美，而是靠毅力坚持下去。这个过程未必一帆风顺，但遇到挫折与失败时，要及时调整心态，分析原因，重塑信心。学习还需要我们不懈努力，毕竟一分耕耘一分收获。

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