自律是任何考试必不可少的要素，不自律的考生是得不到好成绩的。

自律是任何考试必不可少的要素，不自律的考生是得不到好成绩的。因此，如何加强自律就变得尤为重要。

1、加强意志力训练 意志力是可以通过刻意训练获得的，意志力的训练可以让人更自律。而且，通过提高意志力，改进生活某个方面通常能不知不觉改变生活的其他方面。比如有个女生天生易胖，为减肥，她试过各种办法都半途而废，也曾经自暴自弃。可后来，她终于下定决心，跟脂肪死磕到底。别人喝汤她喝水，别人躺着她站着，别人暴饮暴食她精挑细选，通过严格自控，健康饮食和锻炼之后成功减肥，人自信了从此学习成绩和人缘也都非往日可比。 2、借外力坚持完成任务

自律的第一步是在知道自己要去哪里之前，先知道自己想成为什么样的人。想考大学，就要认真听，认真思考，认真实践。要达到目标，就要严格自律，管理好时间和情绪，平衡好学习和生活。在这个过程中，可以进行自我督促和监督。同时，不要害怕分享自己的想法。往往亲戚朋友的监督比自己的更有效，他们以同样的方式与别人竞争，提高任务成功的连续性和趣味性。

3、专注眼前，一次只做一件事 我们的精力有限，不能穷尽所有知识，同样，意志力也是有限的，它像肌肉一样，过度使用会疲劳和递减。所以，目标设置不能贪多，一次只设置一个小目标，例如每天花十分钟做一道高数题相比20分钟做一道高数题和记住10个英语单词更易于集中注意力，更利于坚持。

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