如果你在复习过程中心情不好，湖北高校对高校网站小编建议你这样做。

复习过程枯燥，压力大。很多学生都会有不好的情绪。应该如何正确处理这些不良情绪？

心情不好1:心烦的时候，

在复习过程中很容易情绪高涨，尤其是当你发现自己整天坐在办公桌前，效率却趋近于零的时候，你会感到紧张和愧疚，这无疑又浪费了宝贵的一天。

解决方法:心烦意乱的时候，可以做一些自己喜欢或者感兴趣的事情，及时转移注意力，不要让负面情绪存在太久。调整后要反思自己，为什么学习效率低，学习的时候在做什么，找出原因。最后，想想你的目标，想想大家都在努力，你不能落后。

心情不好2:想放弃的时候，

从专科到专科是一个循序渐进的复习过程。复习的开始是基础，越晚，对整个知识的应用能力要求越全面。到了关键时刻，感觉有点不知所措，在复习过程中遇到一点挫折就想放弃。虽然不愿意成为这样的失败者，但我不能让自己振作起来。

解决办法:最后成功的是坚持到底的人。你不妨和一个有毅力，能坚持下去的小伙伴结成同盟，作为战友，可以倍增你的毅力。

心情不好3:当压力导致失眠时，

学了一天，晚上躺在床上，脑子还在高速运转。有时候明明很累，却睡不着。就算知道明天有重要的课，睡懒觉也会影响第二天听课的状态。尝试各种方法入睡，但都是无用的，痛苦的。

解决方法:良好的睡眠可以使身体得到及时有效的休息和放松。如果你想的比白天多，晚上很容易失眠。有人说晚上睡不着的原因是没有勇气结束一天。提醒自己同时把想法付诸行动，不要给大脑太大压力。这一天的任务都做好了，晚上自然睡得香。

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