小编学到了一些东西，一些正在准备高考的学生在复习时忍不住询问别人的复习情况。当他们知道别人进步比自己快的时候，就开始焦虑了。但是有必要这样做吗？如何克服这种攀比感？

小编学到了一些东西，一些正在准备高考的学生在复习时忍不住询问别人的复习情况。当他们知道别人进步比自己快的时候，就开始焦虑了。但是有必要这样做吗？如何克服这种攀比感？

首先，在备考期间过多关注别人的复习进度是不明智的，因为每个人的起步时间、自身实力等方面都不一样，别人的进步也不一定适合自己。

那么如何克服这种攀比感呢？

第一，适当放松，避免攀比

“劳逸结合”其实是一件很繁琐很无聊的事情。再加上攀比的消极心理，心情只会更加消极。在繁忙的复习期间，朋友们可以给自己放个短假，运动，睡觉，只要能放松就行。当然你也可以把自己的小情绪倾诉给别人，因为情绪一旦释放出来，你心里会舒服很多。总之，学会找到自己习惯发泄的方式，扫除负面情绪空。

二、原计划回顾及自我建议

“不能急着吃热豆腐。”复习之初最好制定一个适合自己实际的计划，重点是薄弱科目的复习，巩固优势科目。在复习过程中，可以根据进度效果对计划进行适当调整，但不要因为任何情绪而打乱计划。当你发现自己有与人攀比的倾向时，告诉自己每个人的情况都不一样，别人的可能不适合你，自我暗示，尽可能沉下心来，继续按照自己原来的计划有条不紊的复习，哪怕效果微乎其微，也要坚持下去，不要为了赶上别人的进度而把自己投入混乱，否则只会“一塌糊涂”。

第三，客观评估自己的实力

不要因为看到别人明显的进步就怀疑自己。这样只会挫败你的自信和热情。客观评估自己的实力水平，找出自己的不足，检查并填补差距，巩固自己的学习实力，用行动弥补心理差距。每天进步一点，鼓励自己，帮助自己重新建立自信。

希望大家能专心做好自己的事情，不要为了所谓的攀比心理而一直和别人攀比。这样造成的焦虑会让他们更加焦虑，学会客观评价自己的力量水平。适合他们的才是最好的。

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