高效的评审是保证在有限时间内推广成功的重要帮助。让我们来看看和小编一起高效备考需要什么。

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1.少玩手机

少玩手机可以打败50%的对手。手机是原罪，不能不玩。我想看看时间，刷刷微博。想回微信，开始吃鸡。如果可以，就放下手机学习吧。

2.计划先于行动

首先要有一个整体的时间规划，比如每月复习哪些科目。然后从逐渐细化到每个月每个星期要完成什么；没必要每天每小时都在提炼。至少你要很好的把握复习过程，能够按时保量完成计划。

3.定期做总结

光有规划是不够的，还需要有自我监控机制。你需要定期做一个总结，回顾某一时期的学习内容和学习效果。最好每天简单回顾一天的学习内容，一周总结一次，一月下大结论。这也是有效监督自己高效完成学习计划的一种方式。

4.适当锻炼

提升复习比例的不是爆发力，而是在规定时间内把分数最大化。适当的锻炼，保持健康良好的身体状态，会大大提高你的学习效率。

小编建议你应该每周或每天找一个固定的锻炼时间，比如散步、慢跑和做一些仰卧起坐。简而言之，就是那种让你玩空一段时间而没有任何很大受伤风险的运动。

5.保持健康的身体

健康是一切的基础。无论是工作、学习还是锻炼，健康强壮的身体是你达到优秀水平的前提和基础。身体好必须保证三点:运动、营养、休息，缺一不可。

一个健康规律的作息时间表，可以让我们的身体像机器一样规律，从而尽可能的避免出现问题。科学的安排也能让我们的疲劳和负面情绪得到及时的消化，不至于过度积累，造成状态的波动和重复。

6.学习环境的控制

学习环境类似于运动员的专业训练场。场地越专业，训练效果越好。环境中的干扰和诱惑越少，我们抵抗干扰和维持状态所消耗的能量就越少，就有更多的能量可以投入到工作中。所以在半封闭的调整过程中，我们连学习、谈恋爱、玩手机、玩电脑都不去想。

如果环境中有很多诱惑和干扰，要么我们无法抗拒诱惑，要么我们在抗拒诱惑中消耗了太多的精力。

7.保持好心情

感情不是小事。情感是操作系统。只要是大问题，就是基本问题。情绪乱了，整个人的状态就乱了。工作学习不能正常进行。

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