今年升上大学的考生面临着考试时间不明确的问题。随着备考时间的延长，有些考生觉得备考过程漫长，非常累，心态也崩溃了。

今年升上大学的考生面临着考试时间不明确的问题。随着备考时间的延长，有些考生觉得备考过程漫长，非常累，心态也崩溃了。

然而，小编想说，当你的心态崩溃时，你应该每天一点一点地去做。千万不要自暴自弃或者偷懒。

做的时候可能会心慌，注意力不集中，但是一定要做。

有一句话是对的:当你觉得太晚的时候，就正好。

如果你现在处于一种心态，认为自己考不上，看不懂书，每天都在路过，那么我向你保证，一周后你回头看的时候，你会想:如果我一周前努力了，我应该已经看完很多内容了。

那时候你的心态更崩溃了，但是如果你继续抑郁下去，一个月过去了，四月过去了，那你就会想:如果我一个月前努力了，我会看很多内容。

每年学长学姐都会重复这个怪圈，打破这个怪圈的方法就是现在就全身心的学习。当你做一点点的时候，你的心就会稳定一点点。什么都不做，就会越来越慌。不过，一开始肯定很难。而且还要面对各种诱惑，比如手机，上网。很难从头开始。

心态问题给点小建议，希望有帮助~

(1)关于焦虑

其实焦虑的时候，学不到东西。你坐在那里，读了很长时间，一页也没翻过。所以，别想了，就去做吧。你甚至不需要一个详细的学习计划(比如你今天读了多少英语)。因为难度、进度、效率，你无法估计。如果晚上没有完成任务，你应该更加警觉。所以，早上起来，我就开始做，打开一本书。只有一个想法:如果我理解了这一节，那就是胜利！就是一小步前进！不管有多少天，我都可以一步一步走到最后！

(2)干扰其他事物

实习，论文，课程真的影响学习。如果可以暂时放一放，不如放一放，因为学习真的需要时间。如果不能推掉，尽量挤时间。还有一个就是提高效率，晚上学习，看书的时候专心空。

(3)关于失眠

失眠会导致第二天精神不振，学习效率低下，恶性循环。有几个亲身经历。当你躺在床上，你什么都不会想。放空个念头，慢慢深呼吸，告诉自己现在要做的就是睡觉。如果没时间看，可以明天再说。另外，如果今晚睡不着，明天就没时间看书了吗？另外，睡不着也会焦虑。如果你觉得明天睡不着，起不来，那就更睡不着了...你可以告诉自己，你的身体会自动调整，即使你后来睡着了，也不会影响你明天的精神状态。不要强迫自己马上睡着，压力越大越睡不着。

事实上，你应该顺其自然，放松自己，振作起来——你可以度过难关的！

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