当你的复习状态不好时，一定要及时调整，以免影响复习效率。

很多考生在复习过程中很难做到自律。为了更好的复习本科，提高复习效率，要把握好状态，及时止损。今天，我想和正在读大专的学生分享一些备考的经验。

1.状态不好的时候及时止损

坏的状态可以存在，但不能无止境。你可以在低谷的时候给自己放个假，但是一定要为这个状态或者调整期设置止损时间，最长不要超过一天。

2.制定行动计划

需要根据年或月制定阶段性计划，列出日常工作和学习任务。在实施过程中，对计划进行总结和进一步细化。

3.保持良好状态

设定固定的就寝时间，保证8小时睡眠。充足的睡眠可以让你的大脑保持清醒，在良好的精神状态下抵御诱惑。

4.对付诱惑的方法

在实施计划的过程中，难免会受到外界的诱惑和干扰，所以要提前想好如何应对。比如你减肥的时候有人给你可乐，你可以问他有没有水。

5.加入自律人群

和自律的人一起学习，会受到氛围的鼓励，成为无形的监督力量，迫使你约束自己的行为。毕竟和志同道合的考官一起努力，会事半功倍。

6.想象那些提醒你自律的事情

在必要的地方设置提示信息，比如在桌子上贴个警示，就是在手机屏幕上设置提醒，时刻保持自律。

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