一夜之间准备高考的效率是不可能提高的。一是很多考生因为自律能力差而效率低下，二是往往很难好好学习。

一夜之间准备高考的效率是不可能提高的。一是很多考生因为自律能力差而效率低下，二是往往很难好好学习。

可以说普通高考复习不容易，需要考生长时间集中精力。只有这样，它们才能迅速转化为我们的长期记忆。这就是“专注”，可以排除外界干扰，专心工作。

对于很多考生来说，这是成为校长的最大障碍。一旦有外界干扰，他们就很难集中精力工作或学习。

考生分心太多。互联网、电视和其他类型的影视媒体使我们无法专心学习。

所以很多考生都很期待马上开学。第一，资料大部分在学校，只能在家空发呆。其次，用电子产品学习不是一点点诱惑。那么，是什么让你无法集中注意力呢？事实上，无法集中注意力意味着你受到了很大的干扰。这种干扰一般有三种来源:1、外部环境；2.内心；3.目标不明。

1.外界干扰

你外部环境的各种因素，比如噪音，光线，空空气质量，视觉环境都会影响你。以下是常见的外部干扰:

椅子不舒服，桌子太高或太低，街上的噪音，音乐，光线不好(太暗或太亮)，温度不舒服(太热或太冷)，会提醒你做其他事情的东西，电视，身边的人说话等等。

2.内部干扰

这种干扰来自你的内心，所以后果更严重。即使你在一个安静、舒适、光线充足的地方学习，也会受到干扰，比如睡眠不足、饮食不佳、缺乏锻炼、生病或精神紧张、情绪原因等等。

3.目标不明

有时候很难集中注意力，因为这个问题没有明确的答案。做事的时候，你会想为什么我非要这样做，而不是去做别的事情，比如上网，看电视，和朋友聊天，看杂志，甚至干脆发呆。如果你这样做，你就不能集中注意力。

偶尔，这可能意味着你没有找到正确的事情去做。但总的来说，只是因为你没有为自己正在做的事情设定明确的目标。如果你无法知道手头的工作和你的短期、中期或长期目标之间的关系，你会很快告诉自己，然后扔掉手头的工作，开始玩游戏。

其实要想把学习时间变成有效时间，很难讲真话，因为干扰因素太多，很多事情不受我们的意志支配。我们能做的就是尽可能的克服和提高，在笔记备忘录或者其他提示板上提醒自己要克服什么，要达到什么！

所以，考生在复习的时候，要找出自己不能集中精力复习的原因，然后对症下药，提高复习效率。

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