专科到专科的学习周期很长，前期学到的知识可能会忘记。要想快速记忆，就要学会提高背诵的效率。

专科到专科的学习周期很长，前期学到的知识可能会忘记。要想快速记忆，就要学会提高背诵的效率。

首先，趁热打铁

遗忘的过程是不平衡的。根据艾宾浩斯的遗忘曲线，我们在记忆的早期遗忘最快，但随着时间的推移，遗忘的次数在减少。

所以背书一定要“趁热打铁”。在你完全忘记之前，我们必须重新巩固我们背诵的内容，并重复几次。

如果有大量的知识点，那么之前学过的知识点在学习过程中可以分为不同的单元。每天复习的时候，先复习最近记忆的内容，然后从后往前记本单元的内容。

第二，先懂，再记

记忆有意义的内容比记忆无意义的内容更容易忘记。熟悉的材料和有适当难度的材料比不熟悉的材料被遗忘的更慢；感兴趣的内容比不感兴趣的内容被遗忘得更慢。

什么是有意义的记忆？也就是说，在理解材料的基础上，建立与已有知识的联系，并将其融入到自己的知识结构中，然后记忆下来。

这个规律要求我们在看了一遍知识点之后，不要“死记硬背”。我们首先要做的是熟悉新的知识点，然后试着把它们和自己知识体系中的知识点挂钩，然后消化吸收新的知识，最后形成新的知识体系。

另外，这个规律也提醒我们，阅读要从简单的基础书目开始，比如指定教材。那些可能要考的课外作品，要在我们完全掌握了基础知识之后再去进行，否则可能会像没读过一样去读。

第三，适度重复

一定范围内的记忆程度越高，遗忘越少。但是这个“一定范围”的边界在哪里呢？对此，有一种特殊的说法叫做“过度学习”。如果你对某些内容的熟悉程度刚好够背，在此基础上继续背这些内容，就叫做“过度学习”。当“过度学习”达到150%时，效果最好，遗忘最少。

我们都知道，刚掌握某个知识点的时候，一定要重复几次，但是“度”总是很难把握的。而这150%的“过度学习”正是我们所追求的程度。超过这个程度，记忆效果不好，容易对记忆的内容感到厌烦。“过犹不及”也是我们需要避免的坑。

一定要记住！提升是一个长期积累的过程，不是一步到位那么简单。加油！

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