考生在备考时要学会劳逸结合。健康是革命的本钱。高效率的备考，良好的学习和身体条件是非常重要的。

考生在备考时要学会劳逸结合。健康是革命的本钱。高效率的备考，良好的学习和身体条件是非常重要的。

1.制定适当的计划

做好计划，合理安排，让自己的学习生活井然有序。计划可以包括课程复习计划表、日常学习安排、规律作息饮食计划等。计划可以根据自己的作息、生活特点和自己对各门课程知识的掌握程度来制定，不宜太粗，也不宜太细。

2.学会调整学习状态

高考不仅考察一个人的能力，更考验一个人的自信和毅力。备考、报名、备考、考试等。所有这些都需要我们投入大量的精力。就高考本身而言，与其说是和别人的竞争，不如说是对自己的挑战。在许多情况下，候选人经常被自己吓倒。所以，不管他们站在什么起跑线上，不管他们面临什么困难。任何时候，相信自己能做到，相信自己不会比别人差。学习效率的高低和状态也是周期性的。状态不好，学习效率低的时候，要注意调整，尽量稳定心态。

3.养成规律的生活

高负荷的脑力劳动会大大降低免疫力，长时间的学习会让人大脑疲劳，适当的运动可以很好的调节情绪。备考很辛苦，但千万不能亏待身体。俗话说，身体是革命的本钱。吃饭的时候要注意营养。最好多吃富含维生素的食物和水果，不仅能提高身体的抵抗力，还能让人感觉更快乐。

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