考生在备考时难免会有不良心态，这是想放弃时的正常心理现象。建议考生心态不好的时候可以把学业放在一边，先提升自己的心态。只有当他们有学习的动力时，他们才能更有效地准备考试。

考生在备考时难免会有不良心态，这是想放弃时的正常心理现象。建议考生心态不好的时候可以把学业放在一边，先提升自己的心态。只有当他们有学习的动力时，他们才能更有效地准备考试。

不要慌，不要急，放轻松。这是要有信心，也要有一定的紧迫感。永远要知道自己该做什么，做了什么。这是要安排的。这是你自己的事，与别人无关。你只需要提前完成给自己设定的任务，不需要对别人负责。所以，不要总是和别人比较太多。别人的进步比你快还是慢都无所谓。

建议按任务量而不是按时间量制定复习计划，在单位时间内完成规定量的任务，这样效率高。注意不要欺骗自己。如果没有完成，就没有完成。不要敷衍。信守对自己的承诺，计划一旦安排好就按照计划去做，但不是一成不变的。有些人为了体现自己的自控能力，一开始就把作息时间定得不变。即使他们发现这种安排不合理，他们也试图说服他们。

备考的时候不要太压抑自己。适度的自律是必要的，但要强迫自己放弃一切爱好，把自己压在学习的桌子上。这种努力只会让你的学习情绪越来越差，让你不开心，影响坚持和考试的成绩。尽量把所花时间的收益最大化，一天完成自己的任务，灵活安排余生，平衡生活。你会更期待明天的学习。

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