看到高考剩下的时间不多，在这最后的冲刺阶段，很多考生都会出现考前综合症。怎么解压？

看到高考剩下的时间不多了，在这个最后冲刺阶段，很多考生会出现考前综合症，如何解压？

1、注意力转移法 大多数专升本考生考前这段时间的学习专注力较以前都有所下降，考前复习可以先测试自己的专注力延续时间（大多数考生在20分钟左右），根据此再确定自己复习的时间段。一种良好的复习办法是文、理科目错开复习，即注意力转移法。 2、运动休息法 感觉大脑疲劳可适当运动，以10分钟为宜，超过10分钟就适得其反了。 3、心理暗示法 把自己所有的复习资料分门别类准备妥当，这不仅节约复习时间和提高效率，也是一种心理暗示，意味着“我已经准备好了考试”，有益缓解心理压力。 4、增强自信法

做练习的时候挑你能做的，不要在任何难题面前陷得太久。不断攻克题目，会增强复习的自信心，开心或者有帮助的时候复习难题可能也不难。

专升本考试马上就要到了，在考试前的这段时间里面，学习和复习虽然很重要但是如果忽略心理减压，会使复习的效果事倍功半。所以在复习其也不要忘记减压，这样才能使和学习达到理想的效果。

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