对于很多升了大学的考生来说，自己复习最大的障碍就是无法控制自己的玩乐欲望。但是，如果不能严格要求自己，如何在高考中取得更好的成绩呢？

对于很多升了大学的考生来说，自己复习最大的障碍就是无法控制自己的玩乐欲望。但是，如果不能严格要求自己，如何在高考中取得更好的成绩呢？

重要的是要知道，任何不容易取得的成功都需要自律精神。自律是指对人的欲望的某一部分的限制，对享受的延迟满足，对问题的回避，对责任的主动承担。只有放弃“懒惰”和“拖延”，我们才能享受到那次成功带来的快乐和幸福。所以考生在复习阶段需要做的就是培养和提高自己的自律能力。

那么，如何实现自律呢？你知道，自律有三个原则:

01抓住中心点和瓶颈

中心点是指戒掉坏习惯的有效点。举个例子，如果你的坏习惯是每天早上躺在床上，你就起不来。我会下定决心改掉它，从明天开始每天六点起床。但是，我还是每天起不来。为什么？因为我在实施计划的过程中并没有真正找到中心。

如果你想每天早上六点起床，你必须在前一天早点睡觉。只要你有足够的睡眠时间，你就能在规定的时间内自然起床。前一天早睡，保证睡眠时间才是真正有效的点，也就是中心点，戒掉早上不起床的坏习惯。

瓶颈是指集中在中心点时造成问题的障碍。举个上面的例子，由于前一天早睡是中心点，所以我在执行计划的时候，要观察是什么阻碍了我每天早睡。然后，这些东西就是我执行的瓶颈。

一次只戒掉一个坏习惯

大多数人在执行过程中都会犯一个错误，就是高估了自己的执行能力和自律能力。

他们往往想一步登天，所以把所有的目标都提上日程，想在短时间内解决一次。结果显而易见，坚持不了多久就会失败。在养成习惯的过程中，我们一次只养成一个好习惯，戒掉坏习惯也是如此。

03重视过程而不是目标

不知道你有没有这样的经历。本来实施的挺好的，阶段目标也完成了。但目标一旦达成，就失去了动力，造成反弹，回到“解放前”。之所以这样，是因为在执行的过程中，只注重目标，不注重习惯的养成。

大学生也是如此。我们的目标不是复习期间看了多少书，做了多少题，而是能够把学到的东西运用到实际问题中去，这才是真正的目的。

真正的自律应该是欲望的自律，能够在认真思考的基础上主动放弃各种过度的、不切实际的、不合理的欲望。即使是短期的偏差，也能及时醒悟，回到正确的方向。只要你专注，用心，你的效率就会很高。

自律不只是说说而已。我们应该找出自己不自律的原因，这样才能更好地帮助自己提高学习效率。

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