学习成绩的提高和备考效率有很大关系。想要获得良好的学习效率，就必须有绝对的专注力。当你学习效率低下时，要及时反思自己，制定好复习计划，调整学习状态。

学习成绩的提高和备考效率有很大关系。想要获得良好的学习效率，就必须有绝对的专注力。当你学习效率低下时，要及时反思自己，制定好复习计划，调整学习状态。

1.远离智能手机

如果你控制不了自己，一学习就想玩手机控制，那就把智能手机放宿舍，买个老爷机。不可否认的是，智能手机的诱惑真的太大了。微信、微博、淘宝是三大时间杀手。所以要想高效复习，必须忍痛割破手机。当然，如果你是一个能控制自己的人，还是可以带个智能手机的。毕竟一部万能智能手机可以通过强大的互联网帮你解决大部分问题。

2.为自己创造一个良好的学习环境

在图书馆或者自习室，最好选择一个舒适的地方，让大学生专心学习，并固定好。在备考过程中，学生的自制力也是成功的关键。要专心学习，必须学会抵制诱惑，有明确的学习目标。如果你是自制力比较弱的学生，也可以选择和同学一起备考，这样可以监督对方的学习，对学习效率的提高有很大的帮助。

3.提前计划，按计划复习

提前制定计划的好处是第二天可以一步一步的复习。你不需要花时间去读这个然后看到任何东西。同样，一整天要做的事情都安排在笔记本里等你完成，会让你觉得有一只无形的手在推动你前进，不能有丝毫懈怠。提醒大家，每天晚上做完当天要做的所有事情后，根据自己的复习进度和效率列出第二天要做的事情，并标注时间~时间。

4.适当休息，劳逸结合

如果继续学习，大脑会疲劳，不仅降低复习效率，也不能保证长期学习。所以，休息是很重要的。在这里，我建议你一天半复习两门，中间休息5~10分钟。你可以离开座位出去跑几圈，或者在座位上睡一会儿。午睡尤其重要。是否午睡决定了下午和晚上的复习是否能振奋精神，提高学习效率。一般午睡40分钟左右，醒来后精力充沛，下午和晚上效率更高，精力更集中。

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