提高复习效率从来都不是嘴上说说的。不仅要制定学习计划，还要考虑许多内外因素。

提高复习效率从来都不是嘴上说说的。不仅要制定学习计划，还要考虑许多内外因素。

了解自己的能量特征和学习喜好，营造一个不干扰的环境

有的人早上精力充沛，有的人半夜头脑清醒。有的人能看四个小时不眨眼，有的人刚翻完两页就困了。这个会因人而异。

但是，安静学习的一个捷径是，学习之初一定要快速进入状态，也就是说，一开始一定要专注于书本，把自己压在书桌前，不要一会儿玩笔，一会儿琢磨其他活动。一旦读了书，就要避免被打断或打扰，否则会失去理智，影响学习效果。

所以考生要尽量给自己创造一个不干扰的环境，必要时佩戴防噪音耳塞。

02完善对爱好的限制和约束

每个人都有自己的爱好，愿意把自己的时间和精力都奉献给这些爱好。但是，如果想安静的学习，就要限制和约束自己的爱好。

人的学习也要灵活，谁也不能长时间专心安静地学习。如果能结合爱好，好好学习，是最理想的。如果你喜欢学习历史，你可以在放松的时候在网站上多看一些历史知识的视频节目。

03克服追求知识全面性的思维惯性

在冥想学习的过程中，如果经常走神或者总觉得自己有很多东西要学，一种可能就是你在知识的学习上一直抱着一种“全面发展”的态度。这种思维惯性可能来自于学生小时候学校教育对优秀学生的评价标准，即“德、智、体、美、劳”的全面发展。

但是，如果你想学习的领域越来越多，对自己的素质和能力的要求也会越来越高，这必然会导致对自己的要求越来越高，你想安静学习的愿望也就很难实现了。

韩愈曰:“业内有专。”时间越久越合理。

江洋说，你的问题是你想得太多，读得太少。其实我们都知道，我们无法静下心来，我们不想静下心来，但是我们没有自制力。要改变这种状况，只能靠自己，别人帮不了我们。所以考生要想尽各种办法让自己静下心来，投入到日常学习中去。

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