如果你想在复习过程中保持高度集中的学习状态和平常心，那么升上大学的考生应该做到以下几点。

如果你想在复习过程中保持高度集中的学习状态和平常心，那么升上大学的考生应该做到以下几点。

保证复习地点的安静

有一个安静的学习场所是冥想的重要保证。如果你的学习场所比较混乱，无法学习，或者你的学习环境比较嘈杂，我劝你尽快改变现状。不要试图“在困境中保持安静”。噪音等因素可能会让你越来越烦。找个安静的地方复习，效果很好。

收拾桌子

我大部分时间都坐在办公桌前准备考试，有些考生总是把我的桌子搞得乱七八糟。一本书需要翻半天才能找到，让人觉得没什么好心情学习。其他考生会把很多和学习无关的东西放在课桌上，把各种零食塞在课桌孔里，太容易导致分心，赶紧收拾吧！

转向舒缓的音乐

有时候，你需要一点“外力”来冥想。如果你真的不能集中注意力在课本上，不妨出来一会，听一段舒缓的音乐，让大脑休息一下再付诸实践，可能会有效果。

充足的休息，保证精力

精力充沛是保证专注力最重要的前提，也是保证禅修复习的关键。所以建议大学生一定要早睡早起，保证充足的睡眠。即使你在学习中感到困倦和疲惫，你也不妨在桌子上趴一会儿。只有好好休息，才有足够的精神保证学习效率。

远离刺激得娱乐活动

学院允许适当的休闲和娱乐。毕竟弦不要绷得太紧，但要舒服放松，太刺激的娱乐活动尽量远离，比如打游戏。不要因为几天的放纵而得不偿失。长此以往，不利于学院对大学的复习。

俗话说，耐得住寂寞，是大学的一大成就。大学晋升之路应该是“吃苦之路”。太多的欢声笑语和兴奋暂时和大学提升无关。希望大家都能静下心来，一步步走完这条备考之路，不给自己留下遗憾！

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