对于高考来说，让考生在复习的时候感到疲惫和疲惫，不利于提高复习效率。所以考生要注意适当的休息，尤其是午休。

对于高考来说，让考生在复习的时候感到疲惫和疲惫，不利于提高复习效率。所以考生要注意适当的休息，尤其是午休。

毕竟复习最怕抗疲劳，因为学习是一个高强度的脑力劳动过程，需要我们时刻保持清醒的头脑，否则学习效率很难保证，不能按时间来谈成绩，也不能加班加点去争取一时的心理安慰。

升了大学的考生，不节省精力就不能学习，抗不了疲劳，一定要注意劳逸结合。考生只有保证充足的睡眠，才能有充足的精力，提高学习效率。

午休的重要性

中午不休息，一方面会使下午精神萎靡，对学习失去兴趣，久而久之会产生厌学心理。另一方面也会影响晚自习的学习效率，要么打瞌睡，不看书，甚至影响第二天早上的学习。

所以中午一定要按时午休，哪怕睡10分钟，下午和晚上的学习效率都会大大提高。

中午是学习效率最低的时候，因为上午和下午的学习都会对中午的学习产生影响。事实上，有些学生完全没有效果，甚至为了争取时间而做无用的工作。而且中午不休息也会影响下午和晚上的学习。我们决不能做任何不值得做的事。

有人认为午休也是“磨刀不误砍柴”，很好。只有好好休息，才能有很高的学习效率，才能保证良好的学习成绩。

此外，考生必须保证8-10小时的睡眠。中午休息，既保证了我们8小时的睡眠，又最合理的利用了时间，就是让我们在学习效率最低的时间休息，以换取其他时间的高效率。

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