好的记忆力可以帮助记忆知识，是事半功倍的有力手段。很多考生都想有一段难忘的记忆，那么在学习过程中如何培养良好的记忆习惯，提高学习效率呢？

好的记忆力可以帮助记忆知识，是事半功倍的有力手段。很多考生都想有一段难忘的记忆，那么在学习过程中如何培养良好的记忆习惯，提高学习效率呢？

从记忆规则来看，对要记忆的知识理解越深，记忆效果越好。所以考生要理解所学内容，尤其是重点和难点内容，通过耐心的反复琢磨和品尝，尽量做到“知其意，解其根”。国外有人做过研究:对于一个成年人来说，在了解了一篇100字的文字的思想、内涵和基本语义之后，大概15-20分钟就能记住，如果一味机械地记住，需要将近一个小时甚至更长的时间。

有条理的知识比无条理的知识更容易记忆。在学习中，要及时总结、整理所学知识，加强以前的知识与新旧知识的联系，努力使所学知识在头脑中形成一个结构良好、逻辑严密的知识体系，这无疑对保持记忆有重要作用。

记忆的过程就是和留下的记忆做斗争的过程。艾宾浩斯的遗忘定律告诉我们，人忘记所学的东西，是先快后慢，再多后少。遗忘最严重的时刻是背完之后的第一天，甚至是最初的几个小时几分钟，然后逐渐变慢。及时复习可以事半功倍的巩固所学知识。相反，完全忘记后“返锅”会事半功倍。

其次，掌握过度学习的方法。人在达到对学习记忆程序的初步掌握后，如果用原来的一半时间进一步巩固和加强学习记忆程序，达到150%，记忆的痕迹就会加强，记忆的内容也不会长时间遗忘，这就是心理学上所说的“过度学习”效应。

总之，如果你没有天生的好记忆力，可以通过学习方法来提高记忆力，这也是养成良好学习习惯的一种方式。

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