升了大学的考生在备考过程中会遇到一些情况，比如备考累了。为了更好地满足备考的疲劳，考生可以尝试建立短期激励制度，实时调整学习任务。

升了大学的考生在备考过程中会遇到一些情况，比如备考累了。为了更好地满足备考的疲劳，考生可以尝试建立短期激励制度，实时调整学习任务。

一、克服复习备考疲劳的建议

1.建立短期激励制度

根据你的计划和要完成的工作，把大目标拆分成几个小目标，针对不同的困难目标设定不同大小的短期奖励。

每个人都有自己想要的东西，可以是电影，可以是旅行，可以是手机，可以是电脑，可以和自己想要完成的事情挂钩。

例如:

认真学一章，奖励自己看一部电影；

坚持一周每天晚上学习2小时，奖励自己出去吃饭；

我顺利通过高考，被录取了，奖励自己一部iPhone。

这种短期激励一方面可以控制自己的消费行为，避免放纵，另一方面也有助于控制自己的行为，更好的完成计划。

2.学习任务应该适度

许多人喜欢写下他们必须做的所有事情，并列出清单。他们迫不及待地想马上完成它们。其实这是对考生积极性的特殊打击。

为什么？因为繁重的任务突然出现在你面前，你根本看不到完成的希望，这让你感到压力很大。如果你不知道如何面对压力，结果往往会走向事情的反面——放弃自己。

意志力的提升是循序渐进的，不能指望一口就胖。一开始，最好不要给自己太多的目标和任务。更容易坚持下去，而不是从最简单的开始。

3.了解学习方法

01分析标准答案

做完一套练习后，要养成校对答案时主动分析参考答案的习惯。有的同学做完题后很少分析如何得到答案，学习效果不好。

分析标准答案可以加强知识点的记忆，避免盲目陷入题海。比如对于简短的回答或讨论题目，要学会把握关键词，在回答中勾画出功能、意义、特点、特点、作用，以加强记忆，在下次复习中更好地回答问题。

02历年真题，了解分数

最好每个学生都知道分数的分布情况，这将有助于他合理分配学习时间。不会轻易觉得累。

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