高考对于很多考生来说确实是一个很重要的考试。但是，如果考生总是那么烦躁，就很容易对备考失去信心。

高考对于很多考生来说确实是一个很重要的考试。但是，如果考生总是那么烦躁，就很容易对备考失去信心。

第一，学会在考场上笑

心理学研究表明，人的表情和人的内心体验是相互促进的。笑声和自信体验是一致的，相辅相成的。充分的自信让人微笑，微笑增强自信。考前考中微笑，内心自然会发展出自信的体验。当学生在考场上微笑着相遇时，他们打招呼时会互相鼓励。当监考老师微笑着主动打招呼时，老师自然会和考生打招呼，这样考场的陌生感就在不经意间消失了:紧张和心理安全感。

第二，坦诚面对现实

既然考大了有点紧张，那就面对现实，坦然面对考场。四川理科状元张莉以688分被北京大学录取。他说:“我考试有点紧张，但我想这样的考试大家都会紧张的。谁在考试中调整得快，谁就会考得更好。结果，我平静地面对了紧张局势，并获得了非凡的表现。”所以，当你进入高考考场感到有些紧张的时候，不要太在意，要提醒自己这是完全正常的，高考状元也是紧张的。我相信紧张很快就会过去。

考前睡觉是好事，但睡觉是常事，要冷静对待。由于紧张，晚上睡不着觉是很常见的。这时候最可怕的不是没睡好，而是失败带来的失败心理——这一次我完了。

第三，保持一颗正常的心

无论考试成绩如何，请保持一颗平常心。俗话说，“不要为事情高兴，不要为自己难过”。如果模拟考试的结果很理想，我们应该为即将到来的高考做好准备。对于那些没有得到理想分数的同学，不要气馁。而是要尽快走出伤心失望的情绪，分析复习考试各个环节的问题，为下一场战斗做准备。

总之，保持一颗平常心，坦然面对一切可能发生的事情，这样无论你以后遇到什么顺境或者逆境，你都能够泰然处之，最终收获人生最好的果实。

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