在准备高考的时候，有一部分同学在复习了一段时间后觉得自己状态不佳，需要及时调整，让自己保持良好的状态，更好的投入到复习中去。

在准备高考的时候，有一部分同学在复习了一段时间后觉得自己状态不佳，需要及时调整，让自己保持良好的状态，更好的投入到复习中去。

1.制定可执行的学习计划

学习计划必须非常具体和详细，而且必须是可执行的。切记不要志存高远，制定自己根本无法完成的计划；不要偷懒随意，因为每天给自己的规划任务很小，导致复习进度延迟。一定要根据自己的情况制定出一个能够高效执行的方案。

2.定期量化并设定学习时间限制

长时间学习很容易无聊。这时你可以把任务(比如一套习题)分成几个部分，限定每个部分的时间，比如一小时内完成这些阅读，八点前完成本章等等。这样不仅有助于提高效率，还能避免疲劳。你可以使用pomodoro技术来分割任务。

3.如果你进入房间，你会安静，如果你坐着，你会学习

“进了房间就安静了，坐下来就学会了”。学习最重要的是前15分钟。这个时间很重要。如果一开始情绪很高，自然不可能东张西望。当然不可能到处碰碰。在学习开始的时候，你只需要保持15分钟的专注力，那么你就开始步入正轨，接下来的学习会延续之前的状态，继续集中注意力。

4.正确做题，回到知识点

当你感到心烦意乱的时候，做题是恢复和唤醒大脑兴奋的重要途径，也是另一种总结性的复习。经过长时间的阅读和学习，不可避免地会感到疲劳。做题就成了对意识的一种约束，是一种“强迫”自己去做的好方法。但是，萧也想说，当你沉浸在题目中时，也要记得回到知识点，复习以前的错题，总结知识点，探索题目的套路，为拿高分打好基础。

5.悄悄复习，摆脱手机干扰

不知道有多少同学看手机总想刷。即使没有收到任何消息，他们也想看看，刷刷，但是很容易走神。我们都知道看朋友圈、微博等各种朋友分享的新闻。，不小心刷手机要半个多小时。当你刷完突然醒过来的时候，已经来不及了~

备考时最好不要带手机去图书馆。当然这样做的后果就是不能及时回复别人的消息。但就大家而言，其实在这段备考期间，基本上没有什么特别重要的事情需要马上解决，尽量不要带手机。

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