在大学对大学的学习中，有很多知识需要记忆。有些学生觉得记忆力差，很难学好。其实掌握一些记忆方法可以有效提高自己的记忆力。这里有一些给大家的小技巧。

在大学对大学的学习中，有很多知识需要记忆。有些学生觉得记忆力差，很难学好。其实掌握一些记忆方法可以有效提高自己的记忆力。这里有一些给大家的小技巧。

1、转换地点方法

为了有效复习，很多人一定告诉过大家要修复学习环境。其实这种方法除了感觉累以外，对大脑没有任何影响。

大脑也需要新鲜感来刺激记忆的中枢部分来增强记忆。在《如何学习》中，作者提到了一个通过改变环境来提高记忆力的实验。所以适当改变学习地点对记忆也很有帮助。这个不难做到，可以刻意选择一些学习环境。

2.锻炼方法

通过运动有助于促进记忆，巩固长期记忆。学习后做有氧运动的人比学习后不运动的人能记住更多的信息。

3.交替学习法

这种学习方法大家应该都很熟悉。交替学习是指不盲目地学习一门学科，而是在一定时间内合理地进行两门学科的学习任务，因为在学习过程中，不同的问题混合在一起，会迫使我们区分每道问题属于哪种类型，并将问题与已知的解题方法进行匹配，从而找到解决方案。

比如很多人认为应用问题太难，因为应用问题很少明确指出要用什么概念，用什么方法解决问题，总是让人措手不及。

这时候交替学习的好处就凸显出来了，可以让我们的大脑随时做好面对突发事件的准备，快速分辨出应该用什么方法来应对这种情况。

4.睡前复习

其实，睡前阅读需要记忆的知识内容，晚上睡觉时大脑会在潜意识梦境中进行复习，可以说是白天学习的延续，也是有科学依据的。

在睡眠中，记忆的画面会变宽，这样我们就能“看到”更完整的画面。此外，有证据表明，记忆拓宽的时间发生在快速动眼期时期，在此期间，大脑做了大量的信息整理工作，以加深和巩固我们清醒时学到的技能。

换句话说，睡觉本身就是学习。所以睡前学习知识，第二天一早测试相关知识点，是增强记忆力最有效的手段。但是一定要保证充足的睡眠，否则会适得其反。

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