每天不同时间段人体的身体状况会有一些差异。对于准备高考的学生来说，复习的时候要注意把握时间，在某些时间段复习效率会更高。

每天不同时间段人体的身体状况会有一些差异。对于准备高考的学生来说，复习的时候要注意把握时间，在某些时间段复习效率会更高。

1.6: 00-7: 00

这期间，经过一夜的休息，身体开始苏醒，各项指标都有所上升，处于学习效率的巅峰。这也是一天中第一次最好的记忆期。这个时间适合学习一些难记但必须记住的东西，比如背单词或者知识点。

第二，9: 00-10: 00

这期间身体完全清醒，进入兴奋状态。肝脏已经耗尽了体内所有的毒素，大脑记忆力很强，这是第二好的记忆期。

9点，神经兴奋性提高，记忆保持最佳状态。10点，人的热情高涨，热情会持续到午餐，这是人体的第一最佳状态。这个时候是最有创意的时刻，适合安排一些需要创造性思维去解决的课题，也适合安排这个时间去克服一天中的难题。

第三，12点-1点

这时，经过一上午的学习，身体消耗了大量的能量，适合补充能量，适当休息。重新开启充满活力的下午。

第四，18: 00 -20: 00

这是一个整理笔记的黄金机会，你可以利用这段时间来复习和复习当天所学的东西，从而加深印象。建议我们白天主要复习知识点，做练习。

5.21点

发现这个时间也是记忆的最佳时期，效率高。利用这段时间加深记忆印象，特别是复习一些难记的东西，是最容易记住，也不容易忘记的。

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