想要比别人优秀，就要在复习的时候好好利用自己的时间，定期反思总结。

高考既是竞争，也是选择。只有我们比竞争对手强，才能成功上岸。为了超越竞争对手，我们在复习的时候要做好这些事情。

第一，过度学习150%

有的同学可能会想，为了巩固我们的记忆，我会反复不间断的记住。因为俗话说“熟能生巧”！然而，我们不能有无限的时间来重复和不间断地记忆。而且即使有足够的无限时间让我们记忆，我们也可能会发现记忆效果与记忆次数并不是成正比的。

第二，充分利用起床后和睡觉前的时间

心理学研究表明，主动抑制和反向抑制都会出现在记忆中。主动抑制是指在回忆学习材料之前对学习材料的干扰。后向抑制是指后学材料对前学材料的干扰。相比较而言，一天之内，我们醒来时的记忆不会被前学材料打扰，睡觉前的记忆也不会被后学材料打扰。所以，“醒来后”和“睡前”是两个极好的黄金回忆。

睡前这段时间主要可以用来复习白天或者之前学过的东西。根据艾宾浩斯的遗忘曲线，我们可以在24小时内保留34%的已接触信息的记忆，然后稍加复习就可以恢复记忆。此外，记忆材料更容易储存，会从短期记忆变为长期记忆。另外，根据研究，睡眠时记忆并不停止，大脑会对收到的信息进行总结、整理、编码和存储，所以睡前的时间是非常宝贵的。

第三，复习时，做到“心、眼、口、手”

有些学生经常只用眼睛复习。比如看数学公式和英语单词就行了，不要靠嘴写，不要靠嘴读。发现我们做题的时候，经常写错公式，忘词。朱曾指出读书要“三对三”:“即心在，目在，口在。心不在这里，眼不仔细看，心眼不专一，只会看书，永远记不住，记久了。三比一，心最急，心来了。眼睛，嘴巴不闭。”。在此基础上，最好加上“手伸”。其实归根结底，复习的时候需要多渠道的协作记忆。

第四，定期反思复习

有的同学只在复习过程中努力学习，从来不回头反思自己这段时间的情况，因为觉得浪费时间，影响进度。但其实我们需要时不时的反思自己。定期回顾最近的复习，有助于我们及时总结复习的成败，找出复习效果差的原因，找出复习中的薄弱环节，让我们在复习中少走弯路。

希望这些方法对你有帮助！

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