如果你在最近的复习过程中感到压力很大，希望这些内容能对你有所帮助。

随着12月的到来，随着天气转凉，很多同学都有这样的顾虑:基础复习不到位怎么办；压力高，效率低；紧张、焦虑、害怕失败等。最近，许多学生给小编留了言，说他们遇到了类似的麻烦。

面对这些问题，我们应该如何应对？小编会给你一个分析。

一、问题的根源

小编认为，我们现在面临的这些问题主要来自两个方面。

01非常重视大学晋升

高考只有一次考试机会，很多同学把高考当成人生的转折点，包括家庭压力等方面。所以他们告诉自己，“你必须成功，你不能失败！”

缺乏信心

很多学生看到别人复习比自己快，看到别人什么都能做，看到自己学得不好，会感到焦虑和紧张，导致自信心不足。但是，这样的情绪必须克服。试想别人精力充沛的往前冲，却天天被这样的不良情绪影响。会怎么样？

二、解决方案

如果你有类似的问题，小编建议你可以通过以下方法解决这个“路障”，提高效率，轻松备考。

,

合理安排复习计划

应该进行更有针对性的审查。在这段备考期间，跟着精英老师重新梳理书本的知识点，找到盲点。这时候就不用太追求问题了，不断巩固基础知识，根据书本上的复习内容进行有针对性的复习，可以提高大家的复习效果。

提出积极的心理建议

暗示是一种心理现象，分为积极暗示和消极暗示。如果学生在复习的时候一直唠叨“记不清了，烦死了”，只会越来越烦。

正确的做法是:深呼吸，告诉自己“你能行”；甚至每个人都可以摆出一副小农心态，告诉自己:“只是考试而已，没什么好紧张的。我肯定能熬过去”。

如果你觉得自己的情绪难以控制，也可以在网上和小编交流，希望能帮你缓解负面情绪。通过这样积极的建议，我们的压力将得到有效的缓解。

适当减压

复习期间，如果觉得自己真的什么书都看不懂，适当做一些其他的事情肯定不是什么坏主意。秋冬可以通过听一些舒缓的音乐或者适当的跑步来放松紧张的心情。不要担心做这些事情会耽误时间。如果你总是处在一种纠结的氛围中，你的复习可能就没有效果了。适当减压，保持心脏正常。

部分内容来源于网络转载、学生投稿，如有侵权或对本站有任何意见、建议或者投诉，请联系邮箱（1296178999@qq.com）反馈。 未经本站授权，不得转载、摘编、复制或者建立镜像， 如有违反，本站将追究法律责任！