专科生复习过程中如何保持积极的心态面对繁重的学习任务？我们来看看。

专科生复习过程中如何保持积极的心态面对繁重的学习任务？我们来看看。

1.可以交流，但不要比较

考生之间的复习不可避免的会有差异。建议同学之间千万不要过度攀比。一旦对比，如果你的对比对象比你的实力差，当然会增加你的自信心，但是如果你的对比对象比你强，对比的结果会无形中增加你的心理压力，不利于你顺利正常的复习；

考生可以互相交流复习经验和信息，但不要过多比较复习进度和成绩。

2.把握效率，不争时间

努力，花更多的时间是对的，但是投入的时间和精力未必和成绩成正比。关键问题是审查是否有效。要了解自己的生物钟，尊重情绪规律，所以要熟悉自己的生物节律和情绪周期，合理安排高考，这样才能获得更高效的成绩，避免负面情绪的不利影响。不要在心情最“低落”的时候强迫自己看书做题，抓住一天中最有效率的时间。

不用说，你应该专心学习。这种专注功夫的培养与大学生的成败息息相关，值得你时不时的反思和监督自己。

Tip2可能希望为自己设置一些时间限制。持续的长期学习很容易让你感到无聊。这时可以把复习内容分成几个部分，限定每个部分在规定的时间内完成。各部分完成后，给自己一些奖励，适当休息。这样不仅有助于提高效率，还能防止疲劳。

3.运动，睡眠，合理饮食

技巧1养成良好的运动习惯，运动是驱除不良情绪的极其有效的自救手段。研究人员发现，健身运动可以给你的身体带来一系列生理变化，其效果类似于可以提神的药物。

建议从事有氧运动——跑步、体操、自行车、游泳等有一定强度的运动。运动后最好洗个热水澡。如果这些活动在紧张的复习过程中很难进行，即使只走十分钟或者绕操场跑两次，也能在克服不良情绪上收到立竿见影的效果。

Tip2保证睡眠质量。这一阶段的时间对我的晋升非常宝贵。很多考生为了争取复习时间，往往牺牲睡眠时间，但如果休息不好，学习效率也会下降；我要适当保证尽可能多的睡眠时间，休息好了，效率就高了。

Tip3保证合理的饮食。建议朋友们不要为了腾出更多的时间学习而凑合着吃饭。这不仅会使效率难以提高，还会给我们带来不好的心情。大脑活动的所有能量都可以来自我们吃的食物，所以情绪波动往往与我们吃的东西有关。

营养是保持充沛精力和储存能量的重要手段，也是预防压力的主要措施。因此，我应该更加注意营养的平衡，养成良好的饮食习惯，这对抵抗神经反应和提高智力水平是非常必要的。

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