在复习过程中，很多考生可能会出现身体问题。考生应该如何应对？

在复习过程中，很多考生可能会出现身体问题。考生应该如何应对？

第一，失眠

很多准备高考的小伙伴都在焦虑中，失眠是必然的。如果只是短期失眠，不用担心。可以选择热牛奶睡觉。

如果长期失眠，要注意调整心态和作息时间，关灯睡觉。

睡觉前不要思考或谈论令人兴奋的话题，也不要带着手机上床打游戏或看电视剧。只有晚上休息好了，白天才有精神好好学习！

第二，眼睛干涩

这种小小的“大学到学校病”很可能会被认真看书的同学体验到，每天的强化复习肯定会引起眼睛不适。

所以建议大家适当休息，同时配合眼保健操！

另一种是减少玩手机的时间，也可以保护眼睛，有助于提高学习效率。

另外，在桌子上放一些漂亮的绿色植物也是一个不错的选择！

第三，颈椎酸痛

背痛不再是老年人的专利。升了大学的人，每天长时间低头看书，也会犯老年病。

除了缓解眼疲劳，还可以偶尔放松一下，学完还可以做运动。颈椎练习也是不错的选择！磨刀不误。当你太累的时候，你出去拿一杯热水，四处闲逛来缓解一下。

第四，手麻木

有的同学痴迷于临摹和背诵，所以写了N多条笔记后右手麻木，不要太酸。

大概是因为“用手过度”的原因，朋友们现在可能没有这么爽的体验了。有时候，他们一定要注意休息，否则真正考试来了，答案就受影响了，得不偿失。

第五，肠胃失调

备考期间被提拔上大学的考生饮食习惯有两个极端。一个是他们不思茶，不想吃，没胃口。另一种是他们必须通过不停的吃和吃来弥补学习带来的疲劳。

不管哪一个对身体不好，一般来说，离考试越近，就越应该清淡饮食，防止肠胃紊乱，影响考试。规律饮食当然是最好的！

身体好是革命的本钱，无论什么时候，都要注意身体好~

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