当你在读大学的时候心情不好的时候，你可以和周围的人聊聊天，做一些适当的运动。

对于专科生来说复习是一件比较枯燥的事情，同时也承受着一定的压力，所以在复习过程中心情不好是很正常的。当这种不好的情绪出现时，我们该怎么办？

首先，和你的父母谈谈

我们每一次经历，父母都可以从他们的眼中看到，说他们是最了解我们的人。考前我们的状态他们都很清楚，但是仔细想想，我们的压力和他们一样大吗？一方面，他们无时无刻不在照顾我们的衣食住行；另一方面，他们需要督促我们学习；另一方面，他们需要把握好尺度，以免影响我们的情绪；另一方面，他们害怕引起我们的反叛，甚至为我们的未来做计划。所以我们应该和父母好好谈谈，告诉他们无论如何，你都会做好自己，努力继续你的生活。

第二，选择正确的放松方式

很多人说放松，旅行是首选，旅行就是放松。但是考前复习时间太紧，没有时间去旅行。最好的办法就是和同期的同学聚一聚，好好聊聊天，聊聊未来的路，回忆一下大家一起努力的时光，为自己的大学毕业画上一个句号，在这个过程中放松自己紧张压抑的情绪。

第三，给大脑一个放松的时间

让自己每天都有充足的睡眠。长期紧张的心态让我们的大脑处于紧张状态。我们需要让他彻底放松。偶尔可以和大家一起出去逛街散步，参加一些聚会，不要扰乱我们正常的生活秩序。

第四，学会不后悔或抱怨

我们从小经历的太多了，这也是我们人生中很重要的一个过程。我们在高考中也经历过类似的经历，现在的我们比那个时候更加成熟，这需要我们拿出勇气去挑战新的生活。如果你赢了路，那是你的骄傲，如果你失败了，那是你的经历。从此你会学会认真面对一切，依然拥有美好的人生。

希望这些方法能对大家有所帮助。

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