现在是冬天，随着天气越来越冷，大学生早起越来越难。为了更好的复习高考，考生应该如何督促自己早睡早起？

现在是冬天，随着天气越来越冷，大学生早起越来越难。为了更好的复习高考，考生应该如何督促自己早睡早起？

关键是要学会早睡

每个候选人都有自己的生物钟。很多人说自己多年来一直睡懒觉，起得晚，生物钟已经形成，很难纠正。

那么，考生们，请想一想。在国外几天不就很多人时差吗？刚开始想早起的时候，每天都要10点睡觉，不要带任何手机或者ipad，闭上眼睛睡觉。

很多人认为早起的前提是早睡。但事实是，考生不是因为早睡而早起，而是早起早睡。想睡觉这件事不是考生能控制的，也不是考生一上床就能睡着。但是如果考生坚持每天早起，你会在某个时刻想睡觉。

既然要学会早睡，那么晚上的时间就会缩短很多，所以重点是如何提高效率，在非常有限的时间内完成自己想做的事情。

你起床拖得越久，起床就越难

从今天开始，如果你决心6点起床，你应该把闹钟定在5点50分。闹钟响了，不要耽误快起床。

多想想你的准备目的

与其简单的想着怎么早起，不如想想自己为什么要早起。是为了什么？很多人之所以不能坚持早起，主要是没有想清楚为什么要起这么早。

如果因为临时抱佛脚而早起，估计坚持不了多久。你要整理好自己早起的原因，而不是看着别人早起学那么多。如果能连续早起，一定要给自己一个理由。

早睡早起比早睡晚起好很多。这样做不仅对你的健康有好处，而且有利于建立健康的作息时间。所以考生要尽量早睡早起！

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