很多大学水平考生备考困难，拖延现象严重，不仅拖慢了复习进度，也不利于高效复习。那么，考生应该怎么做来对抗拖延症呢？

很多大学水平考生备考困难，拖延现象严重，不仅拖慢了复习进度，也不利于高效复习。那么，考生应该怎么做来对抗拖延症呢？

完成任务后谈论娱乐

考生要早完成复习任务，拒绝拖延，少看手机，少刷朋友圈。

其实很多考生都有拖时间的坏习惯，比如回家或者回宿舍，以为学习一天就很累，先放松打游戏，吃完再继续复习；另外，现在很多考生都有自己的手机，下课刷微信和QQ，上网，翻朋友圈，玩一会手机游戏，时间不知不觉就过去了。如果你也有以上三个问题，赶紧改正！

制定一个适合你的学习计划

给自己制定一个学习计划，给自己增加一点学习压力。比如告诉自己今天要完成什么任务，什么事情必须在什么时间内完成。

一天有四个时期大脑最清醒，这也是一个高效的学习时期。如果安排得当，可以事半功倍。

第一个最好的学习时间:早上起床后

早上起床后，大脑休息了一夜，消除了前一天的疲劳，大脑处于新的活跃状态，清醒了。这时候无论读还是记，印象都会很清楚，所以学一些难记但又必须记住的东西，比如专业课的英语单词和知识点就比较合适。有时候，即使记不住，大声读几遍也有助于记忆。所以清晨是学习和记忆的最佳时间。

第二好的学习时间:上午8点到10点

此时的人精力充沛，大脑容易兴奋，思维能力处于最佳状态。这是克服难题的好时机，应该充分利用。

第三好的学习时间:下午6点到8点

这个时候也是动脑子的最好时机。可以利用这段时间复习，加深印象，总结整理，也是整理笔记的黄金时间。

第四好的学习时间:入睡前一小时

利用这段时间加深印象，尤其是复习难记的东西，不容易忘记。

所以考生要告别拖延症，努力提高学习效率！

部分内容来源于网络转载、学生投稿，如有侵权或对本站有任何意见、建议或者投诉，请联系邮箱（1296178999@qq.com）反馈。 未经本站授权，不得转载、摘编、复制或者建立镜像， 如有违反，本站将追究法律责任！