在大学生的复习过程中，考生希望复习更高效，所以他们需要这样做。

在大学生的复习过程中，考生希望复习更高效，所以他们需要这样做。

积极的心理暗示

考生有时会拿起手机，这往往是潜意识的原因。他们没有故意使用手机。这时候拿起手机翻手机里的应用有点像医学和心理学上的安慰剂。

因此，考生在克服手机依赖的同时，更应该重视积极的心理暗示，给自己积极的鼓励，给自己克服手机依赖的信心，把更多的时间和精力放在大学生的复习上。

自学软件

现在有各种各样的APPs。有一个带学习计时功能的app。当你学习的时候，点击它，它就会开始记录考生的学习时间；当他们不学习的时候，就开始记录考生不学习的时间。两个小计时器放在同一页，考生学习和不学习的时间一目了然！

该APP可以量化考生的学习时间和非学习时间，有效督促考生多学习，无形中克服了考生的手机依赖，提高了考生的复习效率。

03根据时间段安排复习科目

也许每个人都有过类似的经历，早上坐在自习室里头晕眼花，翻开一本英语词汇书，然后发现自己在背单词的过程中几乎睡着了。可能不同的学生疲劳时间不同，但是考生可以在疲劳时间放一些能让自己清醒的科目复习。

当然，如果考生发现自己每天都要胡思乱想一段时间，该怎么办？考生可以走出自习室，静下心来重温当初选择高考的初衷。当然也有考生会选择电话交谈，但必须注意，时间是要控制的，不会给自己带来负能量的人是不应该打电话的。

04简单切断网络

学习的时候，专心学习，养成不上网的习惯。破釜沉舟的方法之一是断开网络。只有这样，你才能不再想着刷手机。这样才能更快的进入学习状态。

如果真的需要用网络查资料，不要轻易打开手机网络。你可以试着把问题写在便利贴上，然后在休息时间专注于这些问题。总之，尽量把学习和玩手机分开。

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