在复习过程中，很多考生容易出现不好的“病”，导致大家的学习效率不断下降。所以，身体是革命的本钱。考生必须把学习和休息结合起来，以保证身体健康。

在复习过程中，很多考生容易出现不好的“病”，导致大家的学习效率不断下降。所以，身体是革命的本钱。考生必须把学习和休息结合起来，以保证身体健康。

1.失眠

很多准备高考的小伙伴都在焦虑中，失眠是必然的。如果只是短期失眠，不用担心。可以选择热牛奶睡觉。

如果长期失眠，要注意调整心态和作息时间。睡觉前不要思考或谈论令人兴奋的话题，也不要带着手机上床打游戏或看电视剧。晚上休息好了，白天才有精神好好学习。

2、颈椎疼痛

背痛不再是老年人的专利。升了大学的人，每天长时间低头看书，也会犯老年病。除了缓解眼疲劳，还可以偶尔放松一下，学习完也可以做运动。颈椎锻炼也是不错的选择。身体好是革命的本钱，磨刀不误砍柴。我出去拿了杯热水，散了个步，解解闷。

3.干涩的眼睛

这种小小的“大学到学校病”很可能会被认真看书的同学体验到，每天的强化复习肯定会引起眼睛不适。所以建议大家适当休息，配合眼保健操。另一种是减少玩手机的时间，也可以保护眼睛，有助于提高学习效率。另外，在桌子上放一些漂亮的绿色植物也是一个不错的选择。

4.胃肠疾病

人在准备期的饮食习惯有两个极端。一个是他们不思茶，不想吃，没胃口。另一种是他们要不停地吃，不停地吃，以弥补学习带来的疲劳。不管哪一个对身体不好，一般来说，离考试越近，就越应该清淡饮食，防止肠胃紊乱，影响考试。规律饮食很重要。

5.手麻木

有的考生痴迷于抄写背诵，所以写了很多笔记后右手会感觉麻木。所以考生一定要注意休息，否则在真题考试中影响了答案就得不偿失了。

注意复习固然重要，但好好休息，照顾好自己的身体也很重要。

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