准备高考的时候，应该如何调整心态找到复习的状态？

很多同学一开始都会给自己定一个很高的目标，一个巨大的目标往往会带来很大的压力，所以随着复习任务的不断增加，复习压力也越来越大。再加上寒冬等外界条件，人更容易变懒，复习状态会越来越差。在很多情况下，拖延症简直就是上大学路上的杀手之一。

那么，该如何调节心态找到复习的状态呢？

1、设定适当的目标

不要一开始就给自己定了一个离自己太远的目标，这样执行起来会有很大的压力，不要每天过早打鸡血，一定要考上哪一个，路是一步一步走的，信心是一点一点建立起来的。

2、学会分解任务

当你觉得任务巨大时，要学会分解任务，建立阶段性目标和计划，把大任务分成小目标，不要让内疚折磨你。这样，每次达成一个小目标，自信心就会增加一点。每一个小目标都是为了进步，慢慢找到状态，进入良性循环，不断为自己寻找积极的动力，而不是不断给自己增加压力。

3、积极的学习氛围

把自己放在一个积极向上的学习氛围中，找一个学习氛围浓厚的自习室，周围的人在学习的时候你会更有动力；另外，找到可靠的伴侣，适当的讨论，相互监督，有助于提升自己的地位，尽量远离消极不可靠的伴侣。

总之，放松一点，不要给自己太大的压力，但要保持学习的动力，不断去找动力点，时间流逝了，现在开始还来得及，不要陷入自责和愧疚中。人生是持续努力的过程，需要你持续的不断让自己优秀。

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