拖延症是很多学生在专科生复习过程中存在的问题。今天我们来看看如何改掉拖延症。

你是否有无数的目标，却常常缺乏动力？你是不是下定决心明天就开始做一份很棒的工作，却不想去触碰英语练习或者专业课的知识点？同学们醒醒吧，是拖延症阻碍了你变得更好！

以下小编将整理出拖延症的集中症状和解决方法，让我们来看看~

1.组织不好，没办法学习

日常学习生活习惯依赖父母老师。这样不仅学习慢，有时候还不知道学习的核心是什么。这种学生，在生活中，也是迷茫的，不懂得安排和规划。

[对策]

先学做什么，再学做什么。比如先把考试的重点题练好，考试的时候适当练习。看到问题就不要做。

要学会做一个勤奋的人，无论在哪里学习，都要自己完成学习任务，不要太依赖老师和家长。这不仅会锻炼我们的学习能力，还会让我们的组织越来越好。

2.过分追求完美

有些学生什么都好，作业工整，成绩优秀。如果书写的文字有轻微的不规则或不干净，会立即涂上修改液甚至撕掉重写，所以写作业需要很长时间。这些学生天生就有“完美主义倾向”，导致学习压力大，情绪焦虑。

[对策]

做作业的时候尽量少做改动。如果练习册保持干净，作业在一定时间内写得又快又准，那就休息一下，犒劳一下自己。

强迫自己不要改变，经过一段时间的强化训练，我们习惯性改变的坏习惯会逐渐改正。

3.学习基础差，没有兴趣

有的同学学习基础差，很多知识点都不懂，让他做作业就头疼，有的同学就觉得学习没什么乐趣。如果你属于这种类型，真正需要解决的不是拖延症的问题，而是如何让自己的学习变得更好。

[对策]

你可以按相反的顺序做题。遇到做不到的问题，可以先做别的问题，再做一个做不到的问题，这样既节省时间，又不打断思考。

要找出自己不懂的地方，然后把不懂的知识补上，最后解决学习上的困难。

坐标图标尽力让学习变得有趣。比如作业可以通过游戏和比赛的方式来安排，也可以通过计时的方式来完成一定的作业。

4.时间观念差，没有时间管理

有的同学对时间没有概念，做作业，做事慢是自然的。解决办法只有一个:为自己的日常学习生活制定一个计划，什么时候做一件事，写下来，每天监督完成情况。

[对策]

好好利用小闹钟。每天根据自己的学习任务，估算一下需要完成的时间，然后在写作业之前设置好闹钟。这样闹钟就形成了时间紧张的暗示。同时，在设置闹钟学习的过程中，我也体验到了成功感，在学习中更加自觉。

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