由于高考准备过程漫长，考生在复习过程中不可避免地会遇到这样或那样的困难。但是他们要想取得好成绩，关键是要有足够的知识储备和良好的准备心态。

由于高考准备过程漫长，考生在复习过程中不可避免地会遇到这样或那样的困难。但是他们要想取得好成绩，关键是要有足够的知识储备和良好的准备心态。

有些考生喜欢把复习效果差、进度慢归咎于外界的客观阻挠，导致很多考生终日惶惶不可终日。外面的任何一件小事都可以提醒自己“考不上”的不好结果。

其实这种心理在心理学上叫做自我设限，也叫“自我设限”。也就是说，人们事先准备了许多理由来解释他们预期会失败的一系列行为。通过使用这种策略，他们可以将失败的原因归咎于客观条件，而不是自己的能力。

此外，有自我障碍的人有时甚至会故意设置一些障碍，导致他们无法实现目标。当一个人有一个开放或半开放、困难的任务时，为了减轻心理压力或维持面子，很容易给自己一个“绊”。

那么，如果你发现自己有自我妨碍呢？应该这样处理！

承认你的局限，权衡你的轻重缓急

每个人成功的最大障碍就是没有勇气承认自己在某件事情上的失败和错误，认为自己能力有局限。其实能不能承认，能不能走对方向，才是自己突破的关键点。外在的烦恼确实存在，但不要对自己顶礼膜拜，更不要觉得自己的烦恼是独一无二的。如果你觉得自己目前无法扭转外在的局面，那就承认自己无法扭转的现实，然后暂时改变自己，甚至“委屈”自己。总之先说一下。

暴露负面情绪，写在纸上

当你仔细描述负面情绪，并把它们写在一张纸上，你会觉得它们不再可怕，甚至不再荒谬。从心理学上来说，这被称为“外部象征性行动”，这是许多心理咨询师都会推荐的一种疗法。

所以如果你不能通过转移注意力来缓解情绪，那就拿出一张白纸，不加修改地把你所有的负面情绪都写在上面。不管你怎么定义自己的情绪，尽量直截了当。然后保护好这张纸，不要回避，试着面对，自己全部看完。你会发现这些表情极其搞笑。因为当情绪从黑暗向光明显露的时候，就不再能控制你了。

03别人不关注你，你就别给自己化妆

其实别人看我们的时候，很多时候都是中立的，没有褒贬。你不用担心丢脸，因为别人真的没那么在乎。换个思路。当你听说你的一个努力的学长在大学里失败了，你真的看不起他吗？当你看到一个人摔倒在街上，你真的会嘲笑他吗？大多数人在短暂的震惊后应该是平静的。所以，不要太在意别人，在准备期做好自己的主角。

在准备高考的同时，考生们准备好了吗？

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