高考是一个漫长的复习备考期。如何更高效地学习，调整学习状态，是每个学生最关心的问题。

高考是一个漫长的备考过程。经过一段时间的复习，很多学生开始厌倦，没有学习的热情。如何更高效地学习，调整学习状态，是每个学生最关心的。以下是一些适合每个人的学习方法:

制定可执行的学习计划

学习计划必须非常具体和详细，而且必须是可执行的。切记不要志存高远，制定自己根本无法完成的计划；不要偷懒随意，因为每天给自己的规划任务很小，导致复习进度延迟。一定要根据自己的情况制定出一个能够高效执行的方案。长时间学习很容易无聊。这时你可以把任务(比如一套习题)分成几个部分，限定每个部分的时间，比如一小时内完成这些阅读，八点前完成本章等等。这样不仅有助于提高效率，还能避免疲劳。你可以使用pomodoro技术来分割任务。

保持头脑清醒，认真做题

学习最重要的是前15分钟。这个时间很重要。如果一开始情绪很高，自然不可能东张西望。当然不可能到处碰碰。在学习开始的时候，你只需要保持15分钟的专注力，那么你就开始步入正轨，接下来的学习会延续之前的状态，继续集中注意力。当你感到心烦意乱的时候，做题是恢复和唤醒大脑兴奋的重要途径，也是另一种总结性的复习。经过长时间的阅读和学习，不可避免地会感到疲劳。做题就成了对意识的一种约束，是一种“强迫”自己去做的好方法。

合理作息，适时运动

身体永远是革命的本钱。虽然很多学生总觉得自己学习不好，但是每天还是会花很多时间沉迷于学习。但有时学习效率并不令人满意，这很大程度上是由于缺乏合理的作息时间。出去跑步锻炼身体很好，不仅可以缓解心情，还可以强身健体，提高学习效率。很多人无法集中精神，很难进入状态。很大一部分原因是熬夜。所以，不要熬夜，定时睡觉，否则会极大的影响第二天的学习状态和学习过程。除此之外，中午小睡半个小时会让下午和晚上的学习更有效率。充足的睡眠和饱满的精神是提高学习效率的基本要求。

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