一份好的生活作息表也能帮助我们提高大学生的复习质量。有哪些好的生活习惯需要注意？

良好的生活和休息也能帮助我们提高大学毕业生的复习质量。有哪些好的生活习惯需要注意？我们来看看湖北高校对大学网的小编。

1、调整作息，勿紧勿松 调整作息时间，保证睡眠。但生物钟的调整不是一天两天就能完成的，所以不必过于勉强自己。很多时候愿望是美好的，现实是残酷的，很多考生离考试越近，觉得需要复习的内容越多。所以，劝所有考生从今天开始十一点入睡显然是一件不靠谱的事。如果你习惯了十二点入睡，你躺在床上还在想着没背完的专业课……那好吧，做你自己的安排，但不要熬夜太久！ 即使考前熬夜了也要保持淡定，考试时的兴奋足以抵御你的困乏，保持好心态。考前更不能过度放松，保证一定的复习时间，保持好的手感可以帮助你在考试中尽快进入状态。睡前要尽量放松，躺在床上想一想美好的事情，做几次深呼吸。 2、积极暗示，激发潜能 要学会淡化消极影响，神马不开心不顺心都素浮云！心情不好时要尽快转移注意力，不要让自己沉浸中低落的情绪中。 与人相处时要学会赞美他人、宽容他人，这样才能为自己营造宽松温馨的环境。 3、合理饮食，保持健康 （1）一日三餐，要定时定量。 （2）最关键的是饮食一定要注意卫生，防止坏肚子。 （3）要尽量保证在最后两周饮食习惯的稳定性 （4）可以稍稍改善一下饮食档次，但切忌在考前大鱼大肉，海吃胡喝！ （5）可以吃一些水果，另外要少吃油腻食物！

复习的时候多注意身体，会得到意想不到的效果。

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