有意识的训练可以帮助你在从专科到专科的复习过程中达到集中注意力的目的。

由于天气炎热，许多学生报告说，他们在从大学升级时无法集中精力，这极大地影响了复习效率。今天小编将与你分享一些可以帮助你锻炼注意力的方法。

(1)努力做自己不感兴趣但必须做的有意义的事情。

并不是生活中的一切都那么迷人。有些事情可以做好。我们可以从小事做起，比如每天做运动，跑步，按时起床，写日记。做这些事情是检验和锻炼我们意志的好机会。要合理安排，设定目标，强迫自己去做。完成这些小事的过程，就是提高意志力的过程。

(2)通过身体活动或参加力所能及的劳动锻炼意志品质。

每一项运动都能锻炼出相应的意志品质，比如跑步、骑自行车、游泳等。可以锻炼韧性、潜水、障碍跑、攀岩等。球类运动可以锻炼勇气和决断力，可以锻炼主动性、独立性、体操、技巧、田径等。可以锻炼毅力和自制力等。劳动还可以锻炼各种意志品质。所以，只要经常参加运动和劳动，自然可以锻炼你的毅力和毅力，有利于你意志品质的全面提高。

(3)学会放下手机，远离网络。

毫无疑问，智能手机以其卓越的功能给我们的生活、学习和娱乐带来了许多便利。但凡事都有两面性，手机也不例外。自考考生通常没有太多时间学习。如果他们在学习期间还被手机占着，备考效果就不理想了。很多自考生在学习期间都会忍不住拿起手机，要么跟朋友打电话，要么微信聊天，要么淘宝购物。很少有人真正把时间花在学习APP软件上。在学习和成长的过程中出现这样的问题并不可怕，但不能主动改正学习中的缺点才可怕。暴露自己的缺点需要勇气，改正自己的缺点需要毅力。

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