如何才能更高效的准备2019年高考？怎样才能让自己有限的时间和精力变得更有价值？

1、学会使用科学的时间工作方法

使用时间记录类app，记录今天各科目学习时间和浪费时间，合理规划学习任务。每40分钟休息5分钟(这5分钟不能玩手机，走动上厕所眺望远处皆可)，这样的好处是不会厌倦长时间学习，休息一下恢复精力，提高每个番茄钟的专注力。 2、定制月计划周计划日计划，并严格执行 严格的作息时间、按照自己的能力和时间指定月计划周计划日计划、学习时远离手机(听歌也不要)、午睡一会磨刀不误砍柴工，日常休息时间表要严格执行。 3、找一个自制力比你更好的“战友”陪着你 一定要有计划，不要轻易放弃，找一个自制力比你更好的“战友”陪着你。其实有一个志同道合的同学很重要，一个人很容易懈怠和产生焦虑，找一个作息比较规律的小伙伴事半功倍。备考期间可以和一起复习的同学交流经验心得，互相打气。 4、做计划并实行奖励机制激励自己 做计划，首先是对总体各科目进行规划，明确每门课需要完成的目标，在不同阶段要达到的水平，其次是根据每个复习阶段的具体进度，制作和调整每周的计划，不用细分到日，任务制代替日程制;最后，完成任务，一定要给自己小小奖励。

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