每个人在复习过程中都要注意自己复习计划的合理安排和适当的休息。

随着高考考试时间的日益临近，大家的压力也日益增大，那么复习过程中有什么方法可以减轻压力呢？

1.给你的大脑放两天假

为什么说给脑子放两天假？原因是大部分学生因为心理压力而浮躁，不是因为知识点难，而是因为备考以来大脑一直处于高速运转的状态，必然导致你整个状态不对。那么，这个时候，学生们要做的就是好好放松一下大脑，把所有的学习放在一边，简单的让大脑休息两天，这样就可以出去散步，呼吸新鲜空气了/[/k0。当你回来的时候，你的学习效率会大大提高。

2.合理安排评审计划

关于寒假，复习基础知识点基本没问题。但是，不要放松，要有更有针对性的复习。在备考的这段时间，我们最好把书本的知识点重新梳理一遍，同时发现盲点。这个阶段不用太追求问题，不断巩固基础知识，根据书本上的复习内容进行有针对性的复习，也可以提高大家的复习效果。

3.做出积极的心理暗示

暗示是一种心理现象，分为积极暗示和消极暗示。如果学生在复习的时候一直唠叨“记不清了，烦死了”，只会越来越烦。正确的做法是:深呼吸，告诉自己“你能行”；甚至每个人都可以告诉自己，“这只是一场考试。没什么好紧张的。我能熬过去。”。如果你发现很难控制自己的情绪，你可以积极建议我们的压力会得到有效的缓解。

4.适当减压

复习期间，如果觉得自己读不下去，复习不下去，适当做一些其他的事情，转移注意力。你可以听一些舒缓的音乐，一边听着这些音乐，一边想象绿色的森林、蓝天、大海等令人愉悦的事物，或者适当地做运动、跑步，以此来缓解这个美好季节的紧张情绪。不要担心做这些事情会耽误时间。如果你总是处在一种纠结的氛围中，你的复习可能就没有效果了。适当减压，维持一颗正常的心脏，不断有益健康，也能提高复习效果。为什么不可以？

想了解一般专科更多情况，请咨询郎先生电话:18071105274，QQ: 2852513680。

部分内容来源于网络转载、学生投稿，如有侵权或对本站有任何意见、建议或者投诉，请联系邮箱（1296178999@qq.com）反馈。 未经本站授权，不得转载、摘编、复制或者建立镜像， 如有违反，本站将追究法律责任！