随着高考的临近，很多考生的心态在这个关键时刻出了问题。

,随着高考的临近，很多考生的心态在这个关键时刻出了问题。虽然有些考生因为复习效果不理想而变得焦虑，有些考生因为复习效果好而变得懈怠，但一般是学不会的。这是一个非常危险的信号。小编建议考生要正确对待考试，按照以下方法调整心态，以免功亏一篑。

  这是一种“心理饱和”现象。“心理饱和”现象在日常生活中也会出现，做事情过程中会产生效率下降，韧性、耐力减弱等等，一些优秀学生说：也不是烦躁，也不是没信心，就是学不进去了。这正是“心理饱和”现象的典型反映。  “心理饱和”不是说备考已经尽善尽美了，尽如人意了。“心理饱和”是一种现象，这种现象一般产生在临考之前，运动员的训练、特别是大赛前的训练也经常出现“心理饱和”现象，如果这个时候再去研究细节动作，再去矫正一些技巧偏差，运动员也会产生“心理饱和”现象。  如何克服“心理饱和”现象，小编提几条建议供同学们参考。  第一，适当减少学的时间，增加娱乐、锻炼、散步时间。学习效率、质量与时间有着很大的相关性，但是疲劳战术的效率肯定是低的。  临近考试，状态是第一重要的，适当的休整非但不会影响学习效率，反而会提高效率和效益。保持愉悦的心情是克服心理饱和的最有效方法。  第二，学习形式要有变化。许多同学就是做题，越做“心理饱和”现象就越严重，其实备考越是临近考试就越要回归课本，因此不妨少做一点题，多看看课本，改变一下方式。用思维导图把知识点进行整理。  第三，“心理饱和”现象在各学科上表现也是有差异的。凡是反应比较重的学科可以暂时少安排时间，反应比较轻的学科就多安排一些时间。  第四，抓住中低档试题。既可以突出重点又可以提高备考信心，效率和效益也会双丰收。少做、不做难题，努力避免“心理饱和”现象的加剧。  第五、改变学习环境。大脑喜欢空气清新，卫生整洁的环境。考前不要长时间呆在室内，只要天气条件允许，就到户外环境好的校园、公园，开阔的地方。  总之，同学们要具有灵活性、机动性，不要和自己较劲，要豁达、从容，这样，无论学什么都会有收获。  专升本考的不仅仅是知识，也是一种面对压力的心理承受能力。做好心理准备，沉着应对专升本考试！  如果你还想知道更多普通专升本相关资讯，欢迎关注乐贞教育和乐贞教育官方微信公众号（hbzsbw），更多精彩等你发现。

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