随着考试的临近，学生难免会有一些紧张和浮躁的情绪。既然问题已经出现，我们必须想办法解决。

2019年高考前剩下的时间不多了。随着考试的临近，学生难免会有一些紧张和浮躁的情绪。现在问题出现了，我们得想办法解决。今天小编将给大家带来一些调整心态的方法和考前需要注意的一些事项。

1、适度紧张，适当放松

随着考试时间的临近，很多同学都表现出了一定程度的紧张心态，这些都是可以理解的，但是如果任由这种紧张的情绪堆积下去很容易在考试的时候爆发，影响我们的考场水平的发挥。考前保持紧张情绪是很好的，但是要紧张不要慌张，紧张的情绪可以帮助我们更迅速的调动我们的大脑，发掘我们大脑的潜力，而当这种紧张的情绪堆积起来就容易产生慌张的情绪，所以我们在考前一定要学会适当放松。 2、自我认可，树立自信 专升本考试不只是一场学识上的比拼，更是一场心态上的博弈，很多考生害怕自己这么长时间的付出换来的可能是一次失败，沉重的压力会让他们更加努力的去拼搏去奋斗，但是这无形的压力同样也有可能摧毁他们的自信，所以各位同学一定要对自己有信心，相信自己这段时间努力一定会有回报的。 3、合理安排，计划复习 距离专升本考试还剩20天左右的时间，这段时间就不要再做一些偏门或者特别有难度的题目来增加自己的紧张情绪了，最好的复习方法就是巩固自己之前所学的知识，一鸟在手胜过百鸟在林，能真正拿到的分数才是自己的分数。 4、坚持到底，永不放弃 有些同学可能复习状态很好，而且做题也基本没有碰到什么难度，到了快考试了觉得要放松一下，就不学习了；或者有些同学从一开始复习到现在每天都勤勤恳恳，但是却没有很大的效果，临近考试决定放弃了，其实这些做法都是错误的，金蝉理论相信大家都听过，一只蝉，往往要在底下经历三到四年的黑暗，才会在某一天的早晨，悄悄爬到树上，迎接阳光的洗礼，所以不到最后一刻千万不要懈怠，更不要放弃自己。 5、学会倾诉，自我排解 当我们的紧张情绪不能自我排解的时候，可以向父母或者朋友去倾诉一下，任何一种负面情绪如果长时间得不到纾解都会对自己造成一定程度的影响，尤其是在快要专升本考试这一紧要阶段，要到问题要马上解决，千万不要逞强。 如果你还想知道更多普通专升本相关资讯，欢迎关注乐贞教育和乐贞教育官方微信公众号（hbzsbw），更多精彩等你发现。

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