制定详细的作息时间表，养成良好的归纳习惯，都有利于对升上大学的学生进行复习过程中学习状态的调整。

在从学院到大学的复习过程中，学习状态影响很大，那么应该如何调整自己的学习状态呢？

首先，制定一个详细的时间表

列出每天学习的内容和时间段，详细说明早上看什么书，下午午休，下午体育锻炼或者课外阅读，晚上学习哪些课程。一般每个科目都要兼顾学习的五大环节:吸收、复习、练习、归纳、预习，甚至列出每个科目学习期间的休息时间、睡觉、起床。

每天安排的时间和内容，既要能兼顾当天的课堂学习内容，又要能兼顾第二天的新内容，让每一科都有保证的学习时间。

制定计划时，应合理安排睡眠和休息时间，以保证高效的学习效果。

第二，养成善于归纳的好习惯

学完一章，试着通过实践总结本章典型问题，有哪些热点问题，解决典型问题有哪些思路、方法和技巧，用这些思路、方法和技巧解决问题有哪些容易出错的地方。通过归纳，可以提高复习效率，真正掌握各种解题思路、方法和技巧，最大限度地避免错误。

同时，你还可以设计一个科目考试失分原因统计表，通过这个表找出失分的原因和地点，及时调整和改变自己的学习方向，从而更合理的安排和分配各科目的学习时间。

需要注意的是，错误得到正确答案也是一种隐性的失分，不要试图为自己的错误找任何借口。这样学习总结肯定会事半功倍。

第三，加强限时培训

做章节练习时，给每个问题分配相应的时间，尽量在规定的时间内完成，最后答题。看完成练习的正确程度，找出自己对知识的掌握程度，快速找出自己存在的问题，以便在最短的时间内弥补。准确率低于80%往往意味着相关章节存在较大问题。

希望这些内容对大家有帮助。

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