如何克服精力集中困难和记忆力差的矛盾，提高学习记忆效果？

,“老师，这一点太难了，我记不起来了啊...，啊……”这是很多学生的心声，甚至是目前学习中最大的问题。如何克服精力集中困难和记忆力差的矛盾，提高学习记忆效果？小编认为我们应该在“科学”这个词上动脑，以提高记忆的科学性。

,第一，理解必须先行

  俗话说，欲要记，先要懂。这也是为什么我们花费大量时间为大家讲解每一个知识点，而不是划重点。记忆规律的角度来讲，一个人对所要记忆的知识，理解得越深刻，记忆效果就越好。  国外有人曾作过研究：对于一个成年人来说，一篇百字文，在搞清了文章的思想、内涵和基本语意后，大概15一20分钟就可以把它记住了，如果盲目机械记忆，则要近1小时，甚至更长时间。  二、多动笔  “好记性不如烂笔头”。在学习中，一定要多动笔，动笔标记、动笔默写、考场模拟，做到学练结合，手脑并用，养成“不动笔墨不读书”的好习惯。对于那些重点、难点又不容易记住的内容更是要多动笔。这比单纯地口诵目记效果要好得多。  三、勤复习  知识学习犹如摩崖雕刻，会随着时间的流逝逐渐消失，那如何保持对知识的记忆呢?只有重复学习，通过复习把知识深深的的刻在脑子里。要使复习取得好效果就必须注意：  1、及时复习。德国著名心理学家艾宾浩斯的遗忘规律告诉我们，人们对所学知识的遗忘是先快后慢，先多后少。遗忘最严重的时刻是在识记后的头一天，甚至发生在最初的几小时、几分钟(头一天有可能遗忘所记材料的一半)以后速度逐渐减慢。及时复习对巩固所学知识能起到事半功倍的效果。相反，等遗忘殆尽后再“回锅”，就事倍功半了。  2、强化记忆。艾宾浩斯的研究还证实，人们对所学习、记忆的内容达到了初步掌握的程序后，如果再用原来所花时间的一半去进一步巩固强化，使学习、记忆的程序达到150%，将会使记忆的痕迹得到强化，所记内容经久不忘，这在心理学上称为“过度学习”效应。  四、巧记忆  善于根据不同的教材内容和学科特点，结合自己的实际，运用多种方法进行记忆。可分散难点，学练结合;自我回忆，尝试再现;抓住特征，展开联想;记住主要公式，进行类推;赋予机械的材料以人为的意义等。如英文“寒冷”的单词“chill”在记忆时可联想为“吃了两个冰棍感觉寒冷的”。  五、抓重点  立足于全面、系统，突出重点，抓“牛鼻子”。起“以点带面”，“牵一发而动全身”的效果。  六、善归纳  有条理的知识比杂乱无章的知识更容易记牢。在学习中要及时对所学知识进行归纳、整理，加强前后知识、新旧知识的联系，努力使所学知识在头脑中形成一个层次分明、逻辑严密的知识系统，这对于保持记忆无疑也有着重要的作用。  如果你还想知道更多普通专升本相关资讯，欢迎关注乐贞教育和乐贞教育官方微信公众号（hbzsbw），更多精彩等你发现。

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