想早起却不能一直起床的大学生，做好这三件事，没有压力的早起。

有多少同学提前准备了复习计划，实施的时候却没能起来。今天小编将分享一些早起的建议。

1告诉自己为什么要早起

与其简单的想着5点怎么起床，不如想想自己为什么要5点起床。是为了什么？很多人之所以不能坚持早起，主要是没有想清楚为什么要起这么早。

如果因为临时抱佛脚而早起，估计坚持不了多久。你要整理好自己早起的原因，而不是看着别人早起学那么多。如果能连续早起，一定要给自己一个理由。

闹钟响后不要耽搁

很多人总是想在闹钟响后继续睡午觉，但当他们再次睁开眼睛时，两个小时已经过去了。从今天开始，如果你决心5: 40起床，你应该把闹钟定在5: 30。闹钟响了，不要耽误快起床。

3早睡早起

我们每个人都有自己的生物钟。很多人说我多年来一直睡懒觉，起得晚，生物钟已经形成，很难纠正。我想问很多人在国外倒时差的时候，不就是几天后就倒时差了吗？刚开始想早起的时候，每天都要10点睡觉，不要带任何手机或者IPAD，闭上眼睛睡觉。

很多人认为早起的前提是早睡。但事实是，我们不是因为早睡而早起，而是为了早睡而早起。想睡觉不是我们能控制的，也不是一上床就能睡着。但是如果我们坚持每天早起，你会在某个时候想睡觉。

既然要学会早睡，那么晚上的时间就会缩短很多，所以重点是如何提高效率，在非常有限的时间内完成自己想做的事情。

希望这些方法可以帮助大家早起。

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