对于升上这所大学的人来说，压力是不可避免的。如何妥善处理压力，对每个人的晋升成功起着至关重要的作用。

大专到大专的学习是需要时间积累的。如果你昨天做了，今天不做，就不行。复习的时候有什么其他提高效率的方法跟你说吧~

一、学习时间和有效学习时间

总的学习时间就是你坐在凳子上的时间。多少时间与学习无关的活动有关，比如分心、玩手机、犯困。有效的学习时间就是真正的学习时间。

所以，一个在自习室工作10个小时的人，不一定比一个只工作7个小时的人好。也许前者已经做了4个小时与学习无关的事情。

关键是提高有效学习时间。有效学习时间的关键是集中精力，排除外界干扰，坐下来专心学习。

第二，防止拖延

什么是拖延症？拖延症有时很难控制。我觉得自己很早就没有动力去做一件事，要等到截止日期快过去的时候才有动力去做。通常，我们直到期末才开始复习考试课本。平时可以用临时抱佛脚，但是备考的时候大忌。

第三，早睡早起

每天晚上7个小时(12-7)，中午1个小时(12:30-1:30)可以保证足够的精力学习。

早起至少有两个好处:

1.你可以腾出更多的时间来学习

2.激发士气(这是早起最大的好处)

3、头脑清晰，充满活力和精神

第四，升级也是一种考验和锻炼

提升是对一个人的全面考验。过了之后，自己的实力会得到印证，回想起来会回味无穷。就这个过程而言，一个人的毅力、控制力、情绪等各方面都是可以真正得到锻炼的。

动词 （verb的缩写）缓解压力

对于升上这所大学的人来说，压力是不可避免的。如何妥善处理压力，对每个人的晋升成功起着至关重要的作用。

1.压力应该适中

压力并没有大到影响人的正常思维，而是在一个可控的范围内(适当的压力可以激发人的斗志，过大的压力会减缓人的思维和行动)。

2.如何应对压力

(1)专注升级到大学，“忽略”压力。

专注一件事，那么其他的烦恼和压力往往会冷却下来，这是专注的附加效应。

(2)找到合适的方法调节压力。

每个人都有自己调节压力的方式:音乐、运动、电影等等。

当然，升级不是人生的全部，不是决定“生死”的问题，也没有必要为了准备升级而“专攻”。这样看的话，会“低估”升职。有种举重若轻的感觉，轻装出行更容易。

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