随着高考竞争的日益激烈，学生的压力也越来越大，安心尤为重要，它能让我们在漫长的高考道路上坚持下来。

随着专升本竞争的日益激烈，学生的压力越来越大，内心的平静尤为重要，这可以让我们在专升本的漫漫长路上坚持下去。今天我们就来说说专科期间如何调整心态。

首先你要想清楚自己为什么要升大学。

如果你只是看着身边即将上大学的同学跟风，或者在家里逼迫他们，那就不是发自内心的上大学。这样的学生往往坚持不到最后，一定是出于对专业的热爱而想做进一步的研究，或者想追求更高的学历，为以后找工作增加更多的砝码。他们从内心提升学生通过大学是明智的。另外，不要目标太高，想想上一个层次，选择一个适合自己水平和能力的学校，压力不会太大，考的成功率更高。

其次，不要想着能不能进去

在这一年漫长的时间里，压力太大，学生很难一直保持良好的心态。通常在考试前，他们会到了压力的临界点，心态崩溃，身心疲惫，会质疑自己的长期复习。说到底，他们其实是太在意结果了，以为一会就录取了，然后一会肯定就不录取了。

长此以往，心态肯定不好，要调整好自己的心态，脚踏实地的学习，不要考虑最后的结果，因为想都没用。相信自己，一步一步学扎实，成功自然就来了。另外，如果压力太大，可以找一个信任的人倾诉，不要让自己处于紧绷状态。

最后，身体是革命的资本

我们常说身心健康，身体健康和心理健康是密切相关的，所以要注意合理饮食，少吃辛辣油腻的食物，营养均衡，多吃蔬菜水果；保证充足的睡眠，减少熬夜，你会发现调整精神状态至少需要一个星期，严重影响复习效果。

适当运动，但不建议剧烈运动，饭后散步，锻炼筋骨；花一点时间做自己喜欢的事情，听音乐，看小说，学会放松自己的精神，但要避免完全放弃复习的彻底放松。

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