在高考准备中，很多考生往往付出12分，但考试成绩依然不尽如人意。

及时调整学习方法，改掉拖延症，掌握正确的准备方法非常重要！以下小编分享几种有效的备考学习方法，可以参考。

1、

想要摆脱拖延症，我们可以尝试将学习任务细化，由易入难，慢慢进入复习状态，建立自信心和完成任务的满足感。同时也要注意情绪的控制和压力的缓解。 建议大家可以选择安静舒适的备考环境，多注意劳逸结合，备考时保持轻松愉快的状态。 2.学会自我调节 专升本报考人数逐年增加，对于备考中的升本人来说压力难免会加大；加之圣诞元旦节日临近，心浮气躁和焦虑情绪也会影响我们的备考效率。 因此，建议大家可以通过运动、约好友小聚谈心等自我放松的方式，舒缓自己的情绪。切记不可过度放松，要做到张弛有度，以便后期全身心投入备考。 3.备考在于质量，抓住重点 很多考生备考时很难掌握教材的重点知识，没有针对性的进行复习，导致最终做无用功，不仅浪费时间和精力，还大大降低学习效率。 备考时应该选择高质量有权威的复习资料，比如天一专升本的教材。跟着老师渐进式有计划地备考。这样一来，备考的效率才能大大提高。 4.归纳考点和易错易混知识点 在学习过程中要学会归纳考点，将教材中的考点由厚变薄，整理易错易混点，每做错一道题，就把涉及到的相关知识点归纳总结记在错题本上，方便在最后的冲刺备考阶段多看、多记、多背！ 5.克服外在干扰，保持良好的习惯

如果你想高效地备考，你需要密切关注。备考时一定要克服外界干扰，尽量避开影响自己注意力的人和事，这样才能全心全意的备考。

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