心理压力是每个大学生都要面对的问题。那些还在努力的人，应该正视自己，放下包袱。

高考是个大工程，给我们带来的压力和高考一样大。每天繁重的学习任务和日益紧张的复习氛围会让我们的神经越来越紧绷。更可怕的是，我们总是有崩溃的危险。那么面对如此高强度的从众和巨大的压力，我们应该怎么做才能缓解紧张呢？

每一个在大学路上奋斗的学生，都有类似的问题，但或轻或重。大部分学生基本上可以自己解决这些小问题，或者通过和考友老师交流解决。但是有些同学不太好，有时候甚至会感到无助和绝望。

以下是一些帮助朋友解决问题的方法:

首先是饮食，可以选择一些清淡的饮食，比如晚上喝点粥，或者想减肥的女生可以选择吃点水果，可以吃混有水果的酸奶，酸甜可口。千万不要用沙拉酱。沙拉酱本质上是油。

第二是锻炼。晚上可以戴着耳机在附近操场跑步，有资金的朋友可以去健身房锻炼。跑步尽量选择鞋底柔软的跑鞋，既能保护双脚，又能节约能源。最好找一两个好朋友陪你跑步，督促你坚持锻炼。通过运动，大脑分泌多巴胺，可以改善情绪，帮助睡眠。

第三是和好朋友聊天。有些问题一时半会解决不了，或者根本没有办法解决。可以选择和朋友聊天。虽然不能帮你解决问题，但是和朋友交流可以和朋友一起承受压力，缓解你的压力。如果你的朋友也像你一样经历过这样的压力，也许能帮你走出困境。

提醒大家，心理压力是每个大学生都要面对的问题，那些还在努力的人，只要正视自己，放下包袱，在老师和同学的帮助下，就能顺利进入本科生的殿堂。

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